名学館　近江八幡AQUA21校 | 日記 | 過ぎない事が大切です

      こんにちは。今日も暑くなりそうです。ですが天気も変わりやすく、日が差していても急に局所的に雨が降る可能性もあるそうです。熱中症などとあわせてお気を付けくださいませ。

      健康管理は自分の仕事でもあります。大人になりますと体調悪いとはなかなか言いづらくなってきます。無理せずに休む時には、休むを心がけていきましょう。私もお陰さまでここ数年は全く風邪も熱も出ていません。私の体調が原因での休校は今までありません。これが一番の自慢かもですね。一日休むと、それが習慣になりそうで怖いです。今後も体調管理には気をつけて参ります。

      熱くなり、体調を崩し気味の生徒も多いのではないでしょうか。もちろん元々身体が弱い人もいるので、すべての方には当てはまりませんが。「日々生活リズムを一定にする」事が、大事なのではないかと思います。もちろん予定により多少前後はありますが、規則正しく決まった時間に起きて、決まった時間に寝る・・。昔から言われていることは実に正しいのだと感じる今日このごろです。

      そして、もう一つ挙げるとすれば「過ぎない」という事でしょうか。何事もほどほど、適度が最も効果的です。抜けた分を入れる、とか。ついついこの暑さで冷たいものを多量に摂取しがちですが、適量で！食欲も落ちてしまいます。またそれで元気が出ないという悪循環にはまってしまいます。夏こそしっかり食べておきたいものです。

      まずは、自分の健康管理が最大の仕事の一つです。今日も励んでいきましょう♪この写真で、多少の涼をおとりください。

☆わかりませんは大歓迎!!★わかりませんは大歓迎!!

名学館 AQUA21校　古和田（コワダ）
滋賀県近江八幡市鷹飼町179番地　AQUA21 3階
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TEL 0748-37-4119

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